Здоровьесбережение, ЗОЖ

Страницы: 1 2 След.

Здоровьесбережение, ЗОЖ

здоровый образ жизни
Администратор

Сообщений: 1459

Баллов: 1167

Регистрация: 20.11.2012

#1
16.03.2014 21:11:11
Здоровье. Пока оно есть, его не замечаешь.
Администратор

Сообщений: 1459

Баллов: 1167

Регистрация: 20.11.2012

#2
17.03.2014 20:21:15
Мойте руки не только перед едой!

С детства мы освоили элементарные правила личной гигиены, в число которых входит мытье рук. Несмотря на существующие лекарственные препараты, высокий уровень медицины — простое мытье рук играет важную роль в защите организма от вторжений вредных микроорганизмов или химических веществ. Учитывая эту значимость, Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 15 октября Всемирным днем мытья рук. Однако давайте посмотрим психологический аспект этого действия.

А дальше интереснее
Ученый из Мичиганского университета Спайк Ли (Spike Lee) с коллегами в ходе исследования установили, что обычное мытье рук помогает людям настроиться на правильное, с моральной точки зрения, поведение после совершения аморальных действий. Как здесь не вспомнить выражение: «Я умываю руки», которое неразрывно связано с евангельской легендой, гласящей, что Понтий Пилат отдав на казнь толпе Иисуса Христа, умыв руки сказал «Не виновен я в крови праведника…».

Одни психологи уверяют, что мытье рук придает дух оптимизма, другие говорят, что мытье рук придает уверенность, третьи вскользь упоминают о том, что от мытья рук очищается совесть подобно тому, как руки очищаются от грязи. Ученые физики полушепотом на ухо говорят, что все дело в электрическом потенциале, который освобождается или «уходит» от нас в момент мытья рук. То ли это правда, то ли физики так шутят?

Вслед за остальными учеными подключаются биографы, и в своих книгах они пишут: «Президент США Рузвельт в момент обсуждения необходимости принятия важных решений гораздо чаще мыл руки».

И хотя два предыдущих абзаца выглядят несколько ироничными, они ироничны по форме, а не по содержанию. Действительно, возможно мытье рук не такое простое дело как кажется. Ведь не зря с древнейших времен во многих магических учениях и оккультных практиках мытью (омовению) рук придавалось особое значение. До сих пор бабушки-знахарки, колдуны и экстрасенсы в момент проведения ими обряда придают такому простому действию особое магическое значение.

… и страшнее
В ряде случаев постоянное (очень частое) желание мыть руки становиться навязчивой идеей, притом не обязательно человек боится чем-то заразиться, причины могут быть чисто психологическими (беспричинные сомнения, неконтролируемые вспышки гнева) порой это возникает как признак психиотического нарушения, характеризующегося навязчивыми идеями и называемый обсессивно-компульсивным расстройством. Причем мытье рук здесь выступает как один из признаков, коих достаточно много, например: постоянное повторение фраз, собирание ненужных вещей, постоянная проверка выключенного газа (воды, электричества и т.д.). Но это что называется — крайности.

Интересно, а у читателей блога есть свои наблюдения по поводу связи мытья рук и улучшения психологического самочувствия? От себя могу добавить пока одно: мытье рук, наряду с глубоким дыханием, в момент психологически неуравновешенного состояния может являться первой психологической помощью.

Автор: Николай Пономарев
Администратор

Сообщений: 1459

Баллов: 1167

Регистрация: 20.11.2012

#3
22.11.2014 09:53:43
Тревожная осень.
Светлана ГУМЕРОВА. Октябрьский нефтяник, 21 ноября 2014 г.

В республике в целом, в Октябрьском в частности сложилась тревожная ситуация по заболеваемости геморрагической лихорадкой с почечным синдромом.

Здесь природный очаг
Назира ГАБИДУЛЛИНА, начальник территориального отдела Управления Роспотребнадзора по РБ в городе Октябрьском, сообщила:
— За десять месяцев 2014 года заболеваемость ГЛПС в 17,2 раза выше, чем за аналогичный период 2013 года: 86 случаев против пяти в показателях на 100 тыс. населения (или 77 процентов против 7,6). Большая часть больных — 60,5 процента — в возрас-те 20—39 лет. ГЛПС возникает в любое время года, но чаще — в летний и осенний период. При опросе выяснялись условия заражения. 66,7 процента пострадавших указали, что бывали на природе (лес, рыбалка), остальные — жители частных домов и владельцы гаражей. Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом, называемая в народе мышиной лихорадкой, — острое вирусное инфекционное заболевание, характеризующееся поражением всех сосудов организма человека, особенно почек. Республика Башкортостан является одним из наиболее активных природных очагов ГЛПС, так как значительная часть ее территории занята лиственными лесами, где имеется обильный постоянный корм для грызунов, с наступлением холодов переселяющихся бли-же к человеку, в дома, надворные постройки, стога сена.ГЛПС вызывается вирусом, носителем которого являются рыжие полевки, лесные мыши, которые выделяют его со слюной, мочой и калом. Заражение может произойти воздушным путем — при вдыхании пыли, загрязненной выделениями грызунов. Наиболее часто данный путь реализуется при уборке или ремонте садовых домиков, при перевозке сена, соломы. Вирус может попасть в организм человека с продуктами питания, инфицированными выделениями грызунов, а также при курении и приеме пищи немытыми руками. От момента заражения до появления первых признаков болезни проходит в среднем две-три недели. Болезнь начинается с озноба и повышения температуры тела до 39—40 градусов, сильных головных болей, чувства ломоты в мышцах, суставах, потери аппетита, боли в пояснице. Больного беспокоит жажда и в то же время из-за нарушения деятельности почек резко уменьшается выделение мочи.Чем раньше человек попадет в лечебно-профилактическое учреждение, тем благоприятнее исход. При первых же признаках заболевания немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Легче предупредить заболевание, чем лечить больного с ГЛПС. Кстати: больной человек не заразен для окружающих, болезнь опасна только для него самого.
Как избежать заражения?
Только комплекс профилактических и истребительных мер позволяет снизить количество численности грызунов. Основной путь профилактики — общесанитарные и грызуноистребительные меры, обеспечение непроницаемости помещений, сооружений, жилых зданий для мышей. Общесанитарные меры — это благоустройство террито-рии, санитарная очистка населенных мест, предприятий, орга-низаций. Уважаемые горожане! Не пренебрегайте мерами личной профилактики от «мышиной лихорадки»: храните продукты в недоступных для грызунов местах, не употребляйте попорченные ими продукты. В садовых домиках, помещениях, где имеются следы пребывания грызунов, уборку проводите только влажным способом с использованием дезинфицирующих средств, одноразовых масок. При транспортировке сена, соломы пользуйтесь респираторами, марлевыми масками. Перед применением пищи тщательно мойте руки.Обращаюсь к владельцам частных домов, строений: не пренеб-регайте элементарными мерами профилактики ГЛПС. Руководи-телям предприятий, организаций независимо от форм собст-венности рекомендую взять под личный контроль проведение профилактических мероприятий по предупреждению геморрагической лихорадки с почечным синдромом. За десять месяцев 2014 года специалисты территориального отдела Управления Роспотребнадзора по РБ в г. Октябрьском в ходе плановых проверок за выявленные нарушения санитарного законодательства в части проведения мероприятий по предупреждению ГЛПС в отношении двух должностных лиц применили меры административного воздействия в соответствии с законодательством РФ.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#4
27.01.2015 09:39:09
Зависимость от любых наркотических средств – это болезнь, при которой употребляющий их становится опасен не только для себя, но и для социума. Не смотря на то, что эта проблема настолько сложна, что даже эксперты иногда затрудняются поставить точный диагноз, каждый человек должен проявлять внимание к симптомам приема психоактивных веществ.

Признаки употребления насвая.

1.характерный навозный запах;
2.обожженные губы или язвочки во рту, покраснение языка;
3.обильное слюноотделение;
4.частое, постоянное сплевывание;
6.оттопыренная губа.

Четыре места применения насвая – под нижней или верхней губой, под языком и в носовой полости.
Насвай закладывают в рот, стараясь не допустить попадания на губы, которые в таком случае покрываются волдырями.
Проглоченные слюна или крупинки зелья могут вызвать тошноту, рвоту и понос.

Признаки употребления спайс (курительные смеси).

1. Кашель (смеси обжигают слизистую).
2. Сухость во рту (требуется постоянное употребление жидкости).
3. Мутные либо покрасневшие белки глаз (поэтому наркоманы часто носят с собой глазные капли).
4. Нарушение координации.
5. Дефекты речи (заторможенность, эффект вытянутой магнитофонной пленки).
6. Заторможенность мышления.
7. Неподвижность, застывание в одной позе при полном молчании (если сильно обкурился, то застывает минут на 20 — 30).
8. Бледность.
9. Учащенный пульс.
10. Приступы смеха.

Несмотря на распространенное заблуждение даже легкие наркотики не безопасны. Мозг быстро привыкает к стимуляции психоактивными веществами. Поэтому избавиться от наркотической зависимости очень трудно, а она становится источником проблем и для употребляющего, и для окружающих его людей.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#5
01.02.2015 15:00:08
Подари себе жизнь: борьба со стрессом.

По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнениии сключительно из-за стрессов, связанных с работой. Легкий стресс — естественная часть жизни человека. Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут вызывать скуку, апатию, снижение мотивации к труду и получению знаний, способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. Стресс обычно способствует «выходу из строя» наиболее ослабленных систем организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс.
В современном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное.

Вот 10 простых, но действенных советов для тех, кто хочет научиться самостоятельно преодолевать стресс:

1. Старайтесь замедлить темп Вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.
2. Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.
3. Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха.
4. Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя. Проблемы, вызвавшие стресс, и сам стресс никуда не денутся, а здоровье пострадает.
5. Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием или аквааэробикой.
6. Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря.
7. Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.
8. Старайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у Вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
9. Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.
10. Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства Вашей жизни зачастую лучше, чем Вам кажется, когда Вы расстроены.

Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат Ваше настроение и отношение к Вам окружающих!

Источник: http://www.takzdorovo.ru
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#6
04.02.2015 12:59:26
4 февраля — Всемирный день борьбы против рака.

Цитата
« Когда совсем падете духом, приходите ко мне в больницу. Один обход ракового отделения в два счета лечит от любой хандры. »
Эрих Мария Ремарк. Земля обетованная

Онкологические заболевания — это та область медицины, в которой до сих пор полно белых пятен.
Ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, и что его запускает.
Винят в развитии злокачественных процессов, в основном, попадание в организм веществ-канцерогенов, перенесенные вирусные заболевания, наследственную предрасположенность и даже образ жизни. Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

Бросайте курить
Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 %. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.
На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин — он увеличивает вероятность развития рака груди. Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК — как при курении табака.
Откажитесь от алкоголя

Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.
Отказ от алкоголя уменьшает риск рака молочной железы на 25 %.
Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.
Откажитесь от сладкого и копченого
Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 %. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 %.
Поддерживайте нормальный вес
Лишние килограммы в 15–20 % случаев приводят к развитию раковых опухолей.
Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза. А шансы заболеть раком в груди — в 4–6 раз.
Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 % реже — рак желудки и прямой кишки и в 2 раза — рак поджелудочной железы.
Ешьте овощи и фрукты
В них содержатся натуральная защита от рака — биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.
Правильно загорайте
Не выходите на пляж после 11–00 и до 16-00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 % чаще.
Регулярно посещайте врача
Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Женщинам маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли — самого распространенного вида рака у мужчин.

Специалисты говорят, что полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу — и у рака останется совсем мало шансов.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#7
14.02.2015 12:34:21
ТОП-10 ВАЖНЕЙШИХ ОТКРЫТИЙ В ОБЛАСТИ МЕДИЦИНЫ ЗА 2014 ГОД.

1. Самый маленький в мире кардиостимулятор
В 2014г. в Великобритании в сердце одному из пациентов установили самый маленький в мире электрокардиостимулятор. Разработанный компанией Medtronic. По размерам новое устройство сопоставимо с капсулой лекарства: его длина всего 26 мм, а вес — 2 грамма.
Новое устройство можно имплантировать прямо в полость сердца, что имеет сразу несколько преимуществ. Во-первых, миниатюрный кардиостимулятор незаметен. Во-вторых, он более надежен. В-третьих, снижается риск возникновения инфекции. В-четвертых, пациенту проще привыкнуть именно к такому прибору.

2. Восстановление слуха генной терапией
Ученые из австралийского Университета Нового Южного Уэльса нашли способ регенерации утраченных слуховых нервов с помощью имплантата. Это устройство представляет собой слуховой протез: он преобразует звуковые колебания в электрические импульсы и подает их непосредственно на слуховые нейроны в голове. Но такое протезирование лишь частично компенсирует утрату слуха.
В исследованиях выяснилось, что имплантат можно использовать для генной терапии. Хирург, устанавливающий протез, вводит в определенное место лекарство (ДНК-содержащий препарат). В процессе работы устройства, вырабатываемые им электрические импульсы способствуют проникновению этого лекарства в клетки слухового нерва. В результате начинается процесс регенерации поврежденного нерва.

3. Череп, напечатанный на принтере
Врачи Университетского медицинского центра Утрехта (Голландия) недавно провели первую в мире операцию по полной трансплантации черепа. 22-летняя девушка страдала неизлечимым заболеванием, вызывающим размягчение костей. Раньше эффективных методов лечения этого заболевания не существовало. Ученые спроектировали точную копию черепа пациентки на компьютере и напечатали ее на 3D-принтере. Операция по замене черепа длилась 23 часа и завершилась успешно.
До операции девушка мучилась от головных болей, периодически теряла зрение, у нее началось нарушение координации движений. Но после сложнейшей операции все эти симптомы пропали. Ранее наибольшим достижением медиков в этой области была замена трех четвертей черепа пациента напечатанным на 3D-принтере имплантатом.

4. Вакцина против ВИЧ
Ученые из Рокфеллеровского университета (США) вместе с коллегами из британской фармацевтической компании GlaxoSmithKline провели клинические испытания препарата GSK744, который, как оказалось, способен снизить вероятность заражения ВИЧ более чем на 90%. Это вещество подавляет способность ВИЧ размножаться. Испытания препарата уже провели на обезьянах.
Ученые подчеркивают, что устойчивая защита от заражения сохраняется на протяжении нескольких недель после введения лекарства.

5. Тест на рак — как тест на беременность
Исследователи из Массачусетского технологического института (США) разработали диагностический тест, позволяющий выявить в организме раковую опухоль с помощью цветных бумажных полосок. Это значит, что вскоре диагностика раковых заболеваний может стать такой же простой процедурой, как тест на беременность.

6. Удаление раковых опухолей с помощью роботов
Эта разработка касается участков человеческого тела, где сложно оперировать хирургу. Например, в окологлоточном пространстве и у основания черепа в области головы и шеи. Расположенные там сосуды, нервы и лицевые мышцы сильно осложняли хирургическое вмешательство.
Ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе разработали робота-хирурга, которым можно управлять через трехмерную камеру и управлять его микро-пальцами во время операции. Миниатюрные конечности робота могут проходить через маленькие и узкие области во рту и горле пациента без необходимости во внешних разрезах. Система позволяет хирургу видеть всю оперируемую область сразу.

7. Австралийские ученые создали метод «оживления» остановившегося сердца, извлеченного из тела умершего человека, а также разработали специальный раствор, помогающий сохранять донорское сердце вне организма. Использование метода, получившего название OCS-HEART, позволит увеличить число операций по трансплантации сердца и соответственно спасать больше больных, страдающих тяжелой сердечной недостаточностью.

8. Открытие терапевтического эффекта высоких доз одной из противокоревых вакцин в отношении онкологического заболевания крови. Это достижение было замечено и оценено по достоинству в основном учеными, однако его значение огромно для миллионов онкобольных. Американские исследователи использовали большие дозы видоизмененной вакцины против кори для лечения множественной миеломы, одной из форм рака крови, и в течение 36 часов добились полного выздоровления у больной, которая ранее лечилась от этого заболевания на протяжении 10 лет.

9. Новый метод хранения донорских легких позволяет увеличить срок пригодности органа для пересадки. Специальный аппарат OCS LUNG обеспечивает снабжение тканей легких кислородом и питательными веществами, что удлиняет срок их пригодности до 11 часов после извлечения из организма донора. Это более чем в 2 раза дольше, чем обеспечивают применяющиеся ныне методы хранения.

10. Главные открытия в сфере генетики 2014 года связаны с самой актуальной для человечества задачей - продлением жизни. Ученые из Гарвардского университета и Университета Нового Южного Уэльса ввели в гены специальную молекулу, которая в течение всего одной недели полностью развернула процесс старения в мышцах. Методика показала такие высокие результаты, что уже начались ее клинические испытания.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#8
24.02.2015 21:18:38
В России началась эпидемия гриппа
На сегодняшний день Роспотребнадзор зафиксировал в 17 регионах РФ превышение допустимого уровня заболеванием ОРВИ и гриппом.
Болезнь наступает и эпидемия вируса гриппа в 2015 году в самом разгаре.
В целях профилактики заболевания гриппом и ОРВИ, советуем не находиться в одном помещении с больным, чаще умывать лицо, как можно чаще мыть руки, есть больше витаминов, которые помогут укрепить иммунитет, а также, обязательно использовать марлевую повязку и менять ее каждый два-три часа, хорошо проветривать помещение.
В случаях заболевания гриппом и ОРВИ, либо же обнаружениях первых симптомов болезни, медики настоятельно рекомендуют соблюдать строгий постельный режим, изолировать больного, дабы облегчить ему состояние и не подвергнуть заражению других, и, конечно, не заниматься самолечением, а во время обращаться к специалисту.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#9
24.03.2015 16:34:43
Каждый год на Земле миллионы людей погибают от туберкулеза, несмотря на то, что для лечения больных уже в течение нескольких десятилетий существуют эффективные лекарства. Чтобы привлечь внимание к тому, что на большей части нашей планеты туберкулез продолжает оставаться «убийцей № 1» среди всех инфекционных заболеваний, ежегодно 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом.

Статистика
По данным ВОЗ, примерно треть населения планеты инфицирована туберкулёзом, 75% заболеваний приходится на трудоспособную часть населения. Ежедневно в мире от туберкулеза погибают около 5 000 человек и прогнозы ВОЗ остаются весьма неутешительными: в течение ближайших 10 лет он останется одной из 10 ведущих причин заболеваемости и смертности в мире.

Это означает, что ежедневно в России
286 человека узнают о том, что больны туберкулезом.
55 человек умирают от туберкулеза.
Каждый час
12 человек слышат диагноз “туберкулез”.
2-3 человека в России умирают от него.
ВАЖНО: Если туберкулез не лечить, то один больной с активной формой заболевания заражает, в среднем, 10-15 человек в год.

Туберкулез – что это за заболевание?
Туберкулёз (от лат. tuberculum — бугорок) — широко распространённое в мире инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза.
Туберкулёз обычно поражает лёгкие, реже - затрагивает другие органы и системы.

Как можно заразиться туберкулезом?
Основной источник заражения - человек, который болеет туберкулезом легких.
Возбудитель туберкулеза передается воздушно-капельным путем.
В воздух выделяются капельки с микобактериями туберкулеза, которые вдыхает другой человек. Это происходит с большей вероятностью при продолжительном контакте с больным. Заразиться можно не только при прямом контакте, но и в замкнутом пространстве, например, в транспорте, где побывал больной туберкулезом легких.
ВАЖНО: Заразиться туберкулёзом – не значит заболеть.

Кто может заболеть туберкулезом?
Туберкулез поражает людей независимо от их социального статуса.
Заболевает активным туберкулезом в среднем 1 из 10 человек, инфицированных микобактериями туберкулеза.
Здоровая иммунная система человека успешно контролирует эту инфекцию.
Однако при ослаблении иммунитета развивается заболевание – активная форма туберкулеза.
ВАЖНО: Дети, подростки, беременные женщины и пожилые люди более подвержены инфекции.

Основные симптомы, характерные для туберкулеза
- кашель на протяжении 2–3 недель
- боль в груди
- значительное похудение, потеря веса
- наличие крови в мокроте
- потливость по ночам
- периодическое повышение температуры
- общее недомогание и слабость
ВАЖНО: Первичные симптомы туберкулеза похожи и на ряд других заболеваний.

Как обнаружить туберкулез
Чаще всего для выявления туберкулеза легких применяется флюорография. Флюорографическое обследование грудной клетки можно сделать в поликлинике по месту жительства. Рекомендуется ежегодно проходить это обследование. Диагноз туберкулеза могут подтвердить исследования мокроты как самый прямой и быстрый способ диагностики туберкулеза, а также анализы мочи, кала на туберкулезные палочки. Для своевременного выявления инфицирования туберкулезом всем детям и подросткам в России ежегодно проводится туберкулиновая проба Манту.
ВАЖНО: При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к врачам — участковому терапевту и специалисту-фтизиатру.

Туберкулез излечим, если обнаружен вовремя
Практически все пациенты с впервые выявленным туберкулезом, своевременно начавшие и полностью закончившие назначенный курс лечения, могут быть излечены.
Больной туберкулезом легких человек является источником инфекции, пока не начнет интенсивное лечение. Через 2-3 месяца после начала лечения опасность инфицирования окружающих снижается при условии, что человек принимает назначенные лекарства и выполняет предписания врача. При этом важно продолжать курс лечения непрерывно и довести его до конца.Для качественного излечения одних противотуберкулёзных лекарств недостаточно. Больным также прописывают физиотерапию, дыхательную гимнастику и препараты, поднимающие иммунитет.
ВАЖНО: При отсутствии своевременного лечения каждый 2й больной умирает от активного туберкулёза в течение 1-2 лет.

Как уберечься от заболевания
Снизить риск заболевания туберкулезом ребенка можно проведением вакцинации БЦЖ, которая проводится бесплатно всем детям в роддоме с 3-х суток жизни (при отсутствии медицинских противопоказаний).
Повторные прививки – ревакцинация БЦЖ – проводится в 7 лет и 14 лет.
Чтобы не заболеть туберкулезом, человеку необходим крепкий иммунитет.
Иммунитет может снижаться при воздействии различных факторов:
- курение, алкоголизм, употребление наркотиков, постоянные или чрезмерные стрессы, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни.
- повышают риск также хронические заболевания, такие как диабет, язвенная болезнь желудка, ВИЧ-инфекция.

ВАЖНО:
- Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни.
- Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов.
- Пища должна быть полноценной, обязательно должна содержать достаточное количество белков.
- Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка.
- Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий, поэтому для профилактики заболевания необходимо проветривать комнаты, где вы работаете и отдыхаете.

Интересные факты
Туберкулез как заболевание известен ещё с глубокой древности – его описания можно найти в трудах Гиппократа и других медицинских трудах далекого прошлого Египта, Китая, Индии, Греции и арабских стран. В Египте была обнаружена мумия человека, возраст которой насчитывает более 2 тысяч лет, со следами поражений, характерными для туберкулеза .
В России туберкулез называли «злой сухотой», «гербовой болезнью», «волосатиком».
В Европе, где в 18 веке заболевание достигло ужасающих масштабов, его называли «чахоткой» (от слова чахнуть) и «белой чумой».
В Древней Персии людей с симптомами туберкулеза изолировали от здоровых, а в Индии были запрещены браки с больными туберкулезом.

Туберкулезом болели и умерли от него: В.Г. Белинский, Н.А. Добролюбов, А.П. Чехов, Ф. Шопен и многие другие известные люди.

24 марта 1882 года – родилась фтизиатрия, наука о туберкулезе. В этот день немецкий ученый Роберт Кох открыл микобактерию, возбудителя туберкулеза, которую прозвали «палочкой Коха», за что через 29 лет он получил Нобелевскую премию.
Через 13 лет после открытия палочки Коха, Вильгельм Рёнтген открыл лучи, способные диагностировать туберкулёз.

Еще 2 века назад туберкулез считался фактически неизлечимым
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#10
07.04.2015 07:11:55
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.
Для большинства людей здоровье является главным условием счастья. Как говорится - "было бы здоровье, а остальное приложится". Но вспоминаем мы об этом, ког¬да его начинаем терять. Почему же, несмотря на миллионы дипломированных врачей и прогресс медицины, современное оборудование в клиниках и огромный выбор ле¬карств в аптеках, мы с вами болеем больше. Почему продолжительность жизни россиян за последние годы снизи¬лась до 57 лет у мужчин и до 63 лет у женщин (и это при генетическом потенциале продолжительности жизни человека 120-140 лет)? Почему уже сейчас многие специалисты прогнозируют, что через 10-15 лет каждый второй россиянин будет иметь онкологические проблемы, если ситуацию не изменить срочно?

За последние 50-100 лет коренным образом изменились условия жизни, образ жизни и среда обитания. Специалисты именно эти три фактора: экологию, неправильное питание и стрессы считают основными причинами большинства заболеваний.
Экология
Тяжелые металлы, нитраты, пестициды, токсичные вещества с пищей, водой, воздухом попадают в наш организм, десятилетиями накапливаются в нем и разрушают наше здоровье. По исследованиям только химикаты, обнаруженные практически в каждом доме (синтетические отделочные материалы, чистящие, моющие средства и т.п.), в 3 раза более канцерогенны, чем кислотные дожди и озоновые дыры вместе взя¬тые. Медики наглядно доказали, что 80-90% раковых заболеваний выз¬ваны воздействием на организм токсичных веществ. Не забывайте также о постоянном воздействии радиации, ультрафиолета, электромагнитных полей и других, опасных для здоровья факторах.
Питание
Мы знаем, что на наш стол попадают продукты, в которых кроме по¬лезных питательных веществ, содержатся также нитраты, пестициды и консерванты. Нужны нам нитраты и пестициды? Нет, не нужны. Но они увеличивают урожай, и поэтому фермер пользовался, и будет пользовать¬ся ими. А консерванты повышают доходы пищевой промышленности. Даже, если вы питаетесь продуктами со своего огорода, и удобряете свою землю только органическими удобрениями, например, навозом, вы не решаете проблему. Потому что невозможно защититься от кислотных дождей или дать всем коровам экологически чистые корма. И это еще не все. Из-за оскудения почв в ваших продуктах питания уже не содержится многих важных для здоровья питательных веществ. Если их нет в про¬дуктах питания, значит, их нет в нашем организме.
Cтрессы!
Вы знаете людей, не подверженных стрессам? Правильно, таких людей просто нет. Мы все каждый день испытываем стрессы: на работе - стресс, на улице - стресс, растут цены в магазинах - стресс, посмотрел новости по телевизору - опять стресс. Стрессы имеют свойство накапливаться, и они бьют по нашему организму. Как следствие - сердечно-сосудистые и другие проблемы.

"Болезнь не сваливается на голову, как гром с ясного неба. Она является резуль¬татом нарушения законов природы. По-стоянно расширяясь и накапливаясь, эти нарушения внезапно прорываются в виде болезни, но эта внезапность кажущаяся ". (доктор Норман УОКЕР)

Следует помнить: несмотря на все достижения современной цивилизации, никто кроме самого человека не сможет на должном уровне позаботиться об укреплении его здоровья и поддержании организма в хорошей форме.
1. АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Любой застой губителен для человеческого организма и приводит к различным заболеваниям. Поэтому старайтесь больше двигаться: реже ездить на транспорте и пользоваться лифтом. Не обязательно накапливать стирку и грязную посуду для закладки в машину, что-то можно сделать и вручную. Активные прогулки на свежем воздухе просто необходимы! Ведите насыщенную социальную жизнь. При активном образе жизни задействуется не используемая ранее энергия, в результате человек не только не устает, а наоборот, восстанавливается!
2. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. Не обязательно проводить часы в спортзале или профессионально заниматься каким-то видом спорта. Достаточно делать небольшую разминку, но ежедневно. Не упускайте возможности посещать бассейн. Обычную ходьбу по улице можно заменить ускоренным шагом, даже легким бегом. Любые спортивные движения ускоряют кровообращение, разгоняют лимфу. Дыхание при занятиях спортом усиливается, обогащая кислородом клетки. Состояние значительно улучшается.
3. РЕЖИМ. Хотя бы более или менее постоянный режим просто необходим. Это позволяет организму заранее подготавливаться к нагрузкам и неблагоприятным условиям, а так же гармонично распределять затраты энергии в течение суток. Польза здоровью потрясающая.
4. УМЕНИЕ ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВРЕМЯ. На самом деле это не так просто! Как с пользой потратить появившуюся свободную минуту? Как грамотно расставить приоритеты в рутинных делах? Здесь подход индивидуальный. Самое главное не хвататься за все дела сразу, распределить, что должно, за чем следовать по логике. Смена видов деятельности и частые небольшие перерывы помогут спокойно без перегрузок для организма выполнять все задачи. Надо помнить, что прибыль и репутацию можно восстановить всегда, в отличие от здоровья!
5. УМЕНИЕ ОТДЫХАТЬ. Отдых-это ни в коем случае не бездействие! Лучший отдых-занятие тем, что приносит удовольствие. Состояние удовлетворения у человека сопрягается с процессом восстановления организма, а положительные эмоции катализируют любое лечение! Поэтому отдых должен быть активным, приносить максимум приятных ощущений.
6. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Так как в составе продуктов содержится все больше вредных добавок, это можно компенсировать диетическими способами готовки: тушить, варить, использовать пароварку, отказаться от жарки, большого количества острых специй и жира. Потребляйте больше рыбы (богата омега-3 кислотами), фруктов и овощей (это природные антиоксиданты и клетчатка), крупы (натуральный дренаж, большой набор витаминов). Если уменьшить потребление сахара и соли, это снизит риск заболевания сахарным диабетом и гипертонией. И ни в коем случае не переедайте!
7. ПОМЕНЬШЕ ХИМИИ. Окружающая нас среда итак имеет вредный для здоровья состав. Поэтому лучше держаться подальше от химии. Чистящие, моющие средства, косметику надо выбирать с наименьшей концентрацией запаха и цвета. Аэрозоли заменить на пульверизаторы, шарики, стики. Вообще стараться поменьше использовать бытовую химию. Тогда организм будет успевать выводить вредные вещества, приводящие к множеству заболеваний.
8. ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. Вредные привычки так называются, потому что наносят вред различной тяжести в первую очередь нашему организму. Будь это привычка поздно ложиться, много есть, курить, грызть ногти или что-то другое, все это провоцирует заболевания и сокращает продолжительность жизни. Избавление от таких зависимостей подействует как мощная терапия!
9. УМЕНИЕ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ. Казалось бы причем тут здоровье? Но на самом деле состояние, настроение, самочувствие человека находится в большой зависимости от окружающей его атмосферы. Поэтому очень важно окружить себя теми людьми, которые действуют на Вас благоприятно, а с «энергетическими вампирами», раздражительными, суетливыми и агрессивными коллегами стараться сократить общение к минимуму.
10. ДУШЕВНАЯ ГАРМОНИЯ. В годы кризиса, постоянного стресса и депрессий очень трудно сохранять спокойствие. Но подавленное, раздражительное состояние сильно изнашивает не только нервную систему, но и организм в целом. Умение взять себя в руки, успокоиться в критической ситуации поможет предотвратить не одно заболевание.

Все эти принципы выполнять порой очень сложно, и где-то в глубине души капризный ребенок яростно сопротивляется этим «правилам». Гармоничное сочетание физического и нравственного здоровья помогает нам позитивно смотреть на окружающий мир, стремиться к творчеству, строить свое семейное счастье. Поработав над своими привычками и закрепив полезные навыки, можно продлить активную жизнь на долгие годы.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#11
27.04.2015 22:30:01
День скорой помощи
День скорой помощи в России ежегодно отмечается 28 апреля. Как часто от работы специалистов скорой, их профессионализма, умения, знаний и отменной реакции зависит судьба человека! Первые российские станции скорой помощи были созданы при полицейских участках и начали свою работу в 1898 году. Главное правило работы скорой было оказание своевременной и бесплатной помощи тем, кому она необходима сию минуту. Именно поэтому сегодня День скорой помощи отмечают 28 апреля.

Поводами для вызова скорой медицинской помощи являются:
Потеря сознания, судороги, остро развившееся расстройство дыхания, внезапные боли в области сердца, кровавая рвота, острые боли в животе, признаки всех видов отравления, нарушение нормального течения беременности (преждевременные роды, кровотечение), резкий подъем (снижение) артериального давления.
Все виды транспортных, бытовых и производственных травм (ранения, переломы, ожоги, тяжелые ушибы, сотрясения и ушибы головного мозга, иные травмы), поражение электротоком, солнечные удары, асфиксии всех видов (утопление, попадание инородных тел в дыхательные пути, удушение), обильные кровотечения всех видов.
Острые психические расстройства (с поведением, опасным для жизни больного и окружающих).
Вызвать скорую помощь и другую экстренную службу можно круглосуточно, со стационарного и сотового телефона, бесплатно, даже при нулевом балансе или отсутствии SIM-карты в телефоне.
Вызывающий (больной, пострадавший, родственники, другие лица) обязан:
• назвать точный адрес вызова (район города, улицу, номер дома и квартиры, этаж, код и номер подъезда), в случаях, когда местонахождение улицы или дома неизвестны, необходимо уточнить пути подъезда к адресу или месту происшествия, назвать его общеизвестные ориентиры;
• назвать фамилию, пол, возраст больного или пострадавшего. Если вызывающему неизвестны паспортные данные больного или пострадавшего, то необходимо указать его пол и примерный возраст;
• максимально точно и достоверно описать жалобы больного или пострадавшего;
• сообщить, кто и с какого номера телефона вызывает скорую медицинскую помощь;
• обеспечить бригаде скорой медицинской помощи беспрепятственный доступ к больному или пострадавшему и необходимые условия для оказания медицинской помощи;
• изолировать домашних животных, которые могут осложнить оказание медицинской помощи больному или пострадавшему, а также причинить вред здоровью и имуществу медицинских работников бригады скорой медицинской помощи;
• оказывать содействие в транспортировке больного или пострадавшего в автомобиль;
• по возможности организовать встречу вызванной бригады скорой медицинской помощи у ворот дома или подъезда, помочь поднести медицинскую сумку и аппаратуру от автомобиля до места оказания медицинской помощи.

Диспетчеры принимают вызова круглосуточно, регистрируют их и направлют бригады скорой помощи по адресам вызовов. Согласно нормативам, время приема и передачи вызова – до 4 минут. Время, прошедшее после выезда до прибытия бригады скорой помощи к пациенту, согласно нормативам, составляет 20 минут. Сотрудники скорой помощи ставят диагноз, оказывают неотложную медицинскую помощь и отправляют человека в лечебно-профилактическое учреждение. Нормативами не определено время для оказания помощи пациенту. Оно зависит от тяжести состояния больного и других факторов. Усредненное время составляет порядка 30-40 минут.

Куда звонить, если не приехала скорая? Смело звоните в полицию. Дело в том, что согласно Уголовному кодексу, отказ медицинских сотрудников направить к вам бригаду будет расцениваться по статье 124 «Неоказание помощи больному» или по статье 125 «Оставление в опасности» ( в зависимости от обстоятельств). Сотрудники полиции свяжутся с медицинским учреждением, в котором вам отказали. Угроза уголовной ответственности обычно дисциплинирует медработников. Если скорая приехала, но отказывается делать какие либо процедуры - звоните в то медучреждение, в котором вы вызывали скорую помощь, или просто «03». Просите связать вас с главным врачом (если он отсутствует — то с дежурным врачом) и обрисуйте ситуацию. Но при этом нужно понимать, что скорая помощь не выезжает для оказания медицинской помощи к больным и пострадавшим, которые способны самостоятельно обратиться в соответствующее лечебно-профилактическое учреждение и которым не требуется экстренная медицинская помощь, в том числе:
• к больным с повышенной температурой (при отсутствии угрозы жизни больного) в часы работы поликлиник;
• к больным для выполнения плановых назначений участкового врача (инъекций, капельниц, перевязок и других назначений);
• к больным, находящимся под наблюдением участкового врача по поводу хронических заболеваний, состояние которых не требует оказания экстренной медицинской помощи;
• к больным для оказания стоматологической помощи;
• к лицам для снятия алкогольного, наркотического и токсического абстинентного синдрома;
• для удаления клещей;
• для выдачи листов нетрудоспособности, заключений о состоянии здоровья, выписывания рецептов и заполнения каких-либо справок, а также составления судебно-медицинских актов;
Сопровождение больного или пострадавшего родными или знакомыми осуществляется с разрешения медицинских работников скорой медицинской помощи. Обязательное сопровождение детей до 18 лет их законными представителями или сотрудниками детских учреждений, если они присутствуют на месте оказания скорой медицинской помощи.
В случаях агрессии больных, пострадавших или окружающих их лиц, в том числе находящихся в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения; острого психического расстройства, угрожающих здоровью или жизни медицинских работников, оказание медицинской помощи и транспортировка больных или пострадавших осуществляются в присутствии сотрудников полиции.
Лица, допустившие в адрес фельдшера оскорбления, угрозы, осуществившие ложный вызов скорой медицинской помощи, а также допустившие хулиганские действия в адрес медицинского работника, причинившие вред его здоровью или имуществу, привлекаются к ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Право на получение бесплатной медицинской помощи на всей территории РФ имеют все граждане, в том числе иностранные, независимо от места постоянной регистрации или выдачи страхового медицинского полиса.
Где нужда сильнее всего, там ближе всего и помощь.
Вильгельм Виндельбанд
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#12
20.05.2015 16:34:10
День меланомы - всемирная акция

Бесплатный осмотр по поводу подозрительных родинок 25 мая можно пройти в 85 городах России:
Альметьевске, Анапе, Астрахани, Ангарске, Балаково, Барнауле, Бердске, Бийске,
Верхней Пышме, Владивостоке, Владикавказе, Владимире, Волгограде, Волжском,
Володарске, Вольске, Воронеже, Геленджике, Горно-Алтайске, в Динской, Дитрове,
Дмитрове, Екатеринбурге, Звенигороде, Зеленодольске, Иванове, Ижевске, Иркутске,
Казани, Калининграде, Калуге, Каменоломнях Ростовской области, Камышине, Коломне,
Калывани, Костроме, Краснодаре, Красноярске, Кургане, Липецке, Магнитогорске,
Москве, Н.Новгороде, Набережных челнах, Нальчике, Нижнекамске, Нижнем Тагиле,
Новокузнецке, Новокуйбышевске, Новороссийске, Новосибирске, Новочеркасске, Одинцово,
Омске, Пензе, Первоуральске, Перми, Подольске, Раменском, Ростове-на-Дону, Рязани,
Самаре, Санкт-Петербурге, Саратове, Сергиевом Посаде, Славянске-на-Кубани, Сочи.
Ставрополе, Ступино, Сысерти, Тимашевске, Тольятти, Томске, Туапсе, Туле, Тюмени,
Ульяновске, Усть-Лабинске, Уфе, Хабаровске, Чалтыре, Чебоксарах, Челябинске, Энгельсе и Ярославле.

Прием по предварительной записи: телефон горячей линии для записи 8(800)200-03-45.
Адрес сайта, где вы можете посмотреть места проведения акции, распечатать анкету участника, ознакомиться с другими важными деталями, а также заказать обратный звонок: www.melanomaday.ru

Вам имеет смысл обратиться, если:
1. У вас есть родинка неровной формы (асимметричная), с неровными краями, неоднородной окраски, размером более 5 мм, изменяющаяся в течение последнего времени, либо возвышающаяся над поверхностью кожи.
2. У вас много родинок, среди которых присутствуют асимметричные, с неровными краями, родинки.
3. У вас имеется узелок на коже черного цвета, который растет.
4. У вас имеется незаживающая язвочка на коже, либо увеличивающееся пятно неправильной формы любого цвета, либо увеличивающийся в размере в течение времени узелок любого цвета.
5. У вас почернела часть ногтевой пластины, ногтевого валика.
6. У вас белая кожа, которая плохо загорает, и на поверхности которой есть много веснушек и родинок, и у вас были солнечные ожоги в течение жизни.
7. У вас в семье были случаи меланомы.

ПОМНИТЕ: меланому, выявленную на ранних стадиях, можно вылечить в 90% случаев! Меланома, не диагностированная своевременно - смертельная форма рака кожи.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#13
03.06.2015 21:16:25
                                                                  ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ
     Повышение температуры окружающей среды негативно влияет на здоровье человека. Из-за обильного потоотделения происходит обезвоживание организма, что приводит к ухудшению питания мышечных клеток и как следствие к увеличению частоты сердечно-сосудистых приступов, снижению работоспособности. Но выполняя  простые рекомендации, даже в условиях жары можно сохранить свое здоровье и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом.
   1. Общие советы
Поддержавайте  прохладной температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, особенно, если окна выходят на солнечную сторону. В помещении с кондиционером не устанавливайте температуру ниже +23 - +25 С.. Можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Принимайте прохладный душ или ванну. Необходимо снизить физизические нагрузки.
    2. Пребывание на улице
Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Пребывание на солнце безопасно с утра до 10 часов, вечером после 17 часов.  Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевайте легкие головные уборы. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Не допускайте перегрева тела, носите с собой бутылочку с водой. Людям с большим количеством родинок пребывание на солнце лучше сократить.
     3. Жаркое меню
В жаркую погоду исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда, соленые напитки и продукты питания - это вызывает задержку жидкости в организме и ведет к повышению давления. В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Помните о правилах санитарной гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте.
      4. Питьевой режим
Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

  При хронических заболеваниях в период жаркой погоды нельзя  прерывать прием  прописанных врачом препаратов! Храните лекарства при температуре не выше 25 С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке).

Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо: Симптомы перегрева – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота,  частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок.
Особенно чувствительны к повышению температуры окружающей среды дети!
Первая помощь:пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

В жаркую погоду нельзя:
-  Работать в наклон (голова ниже уровня поясницы).
-  Трудиться на садово-огородных работах до изнеможения и поднимать тяжести.
-  Находиться под прямыми лучами солнца в жаркие дни.
-  Увлекаться банными процедурами (париться).

САМОЕ БОЛЬШОЕ БОГАТСТВО – ЗДОРОВЬЕ! УМЕЙТЕ ЕГО СОХРАНИТЬ ПРИ ЛЮБОЙ ПОГОДЕ!
Изменено: Служба медицинской помощи - 03.06.2015 21:17:15
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#14
03.07.2015 16:07:50
Известная практически каждому аббревиатура АДСМ является названием вакцины против дифтерии и столбняка. При этом у многих возникает вопрос о необходимости введения АДС-М. Дети и взрослые нуждаются в прививках, как в эффективном средстве борьбы с опасными инфекционными заболеваниями. Следует помнить, что риск развития серьезных осложнений, вопреки активно пропагандируемому мнению, намного меньше, чем смертность от столбняка и дифтерии.
Столбняк - смертоносная инфекция. От нее трудно спасти человека, у которого в результате падения, порезов, укусов животных, обширных ожогов, отморожений, и прочих причин (сюда же относятся и ржавые гвозди, колючки) возникают грубые, обширные и глубокие повреждения кожи и слизистых.
Инфекция может попасть в ранку вместе с грязью, землей, иногда с водой. Уберечь от столбняка в этой ситуации может только своевременная прививка. К сожалению, иммунитет после нее непродолжительный, поэтому его надо регулярно поддерживать очередными прививками всю жизнь!
Дифтерия провоцируется токсинами, которые выделяет бактерия. Они поражают слизистые оболочки верхних дыхательных путей, преимущественно глотки, миндалин и гортани, а также поверхность внутренних органов – кишечника, почек. В результате развивается сильная интоксикация, удушье, прогрессирует ангина. Болезнь очень опасна, имеет высокий процент смертности как у детей, так и среди старшего поколения.
Прививка от дифтерии взрослым входит в перечень обязательных. Важно всегда вовремя выполнять процедуру, так как болезнь весьма заразна и передается воздушно-капельным путем.
Первую трехкратную прививку против столбняка  и дифтерии делают с трехмесячного возраста через каждые полтора месяца. Она называется АКДС - адсорбированная коклюшно-дифтерийно-столбнячная. Как видно из названия, это комплексная прививка. Ее однократно повторяют через год-полтора. Затем в 6-7 лет ребенок получает прививку только от дифтерии (иммунитет на нее тоже временный) и столбняка. Это АДСМ - адсорбированная дифтерийно-столбнячная вакцина малых доз. В 15-16 лет - очередная АДСМ. Затем кажые 10 лет, так как срок действия прививки от столбняка - не менее 10 лет после законченного курса вакцинации.
Если вы соблюдаете эту периодичность, либо не заболеете вовсе, либо перенесете эти инфекции в легкой форме.
Во всем мире придерживаются этого же графика вакцинации.
Своевременные прививки избавляют вас также от необходимости внеочередных мер против столбняка при ранениях.
Если Вы, решили  не делать прививку от столбняка  то имейте ввиду, что при любом повреждении кожи и слизистых велика вероятность заражения столбняком. Желательно в первый же день, максимум на следующий после полученного повреждения провести экстренную профилактику адсорбированным столбнячным анатоксином - АС. В зависимости от возраста и тяжести поражений вводят 0,5-1 кубик.
Кроме того, приходится вводить противостолбнячный иммуноглобулин - это готовые человеческие антитела (берутся у доноров), которые сразу бросаются в атаку на инфекцию и помогают организму выстоять до того момента, пока он сам не начнет вырабатывать свои антитоксины.
Если в травмпункте не окажется иммуноглобулина или если вы поздно обратитесь  к врачу, а рана  окажется не обработанной и глубокой, доктор назначит вместо иммуноглобулина противостолбнячную сыворотку, и в дальнейшем, если Вы несмотря на принятые меры заболеете, будет ею лечить. Она берется от иммунизированных против столбняка лошадей и в человеческом организме помимо прямой пользы - защиты от смертельной инфекции - может вызвать тяжелую реакцию, вплоть до анафилактического шока, но чаще так называемую сывороточную болезнь (около 15% случаев). У больного поднимается температура до 39-40С, увеличиваются лимфоузлы, печень, селезенка, на коже появляется сыпь - в общем все признаки состояния тяжелой интоксикации. Согласитесь, это не лучшая поддержка при ране, ожоге или отморожении.
Но иного выхода у врачей нет. Если вы сами своевременно не позаботились о прививке, им приходится идти на этот немалый риск ради спасения вашей жизни, потому что с сывороточной болезнью и анафилактическим шоком у них есть возможность бороться и вытащить вас, а со столбняком - нет.
Противопоказанием прививки от столбняка является предыдущая тяжелая аллергическая реакция. Временные отводы оправданы также при ОРВИ и неврологических состояниях.
Реакции на введение проявляются умеренным повышением температуры тела, легким недомоганием в течение суток после вакцинации. Возможны также покраснение, припухание, болезненность в месте инъекции, редко бывают быстро проходящие высыпания. Тяжелые осложнения маловероятны.
 
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#15
11.08.2015 17:19:09
Польза моря для здоровья.
Мало кто не любит отдыхать на море. Море всегда считалась оздоровлением организма – на море старались вывезти детей и ослабленных после болезни взрослых. В чем же на самом деле оздоравливающая роль моря или это просто миф?
ВСЕ В ОДНОМ.
В морской воде содержится вся таблица Менделеева, но наиболее ценны для человека содержащиеся в ней 30 микроэлементов и минералов и особенно йод. Благодаря сочетанию воздействия минералов, растворенных в воде, и волн ускоряются обменные процессы и происходит очищение на клеточном уровне.
ДЛЯ КОЖИ И СЛИЗИСТЫХ
Морская вода имеет щелочную реакцию. Это очень полезно для человеческой кожи – такая вода обладает антибактериальными свойствами. Именно поэтому считается, что морская вода способствует быстрому заживлению ран, помогает бороться с прыщами. Море – лучший косметолог.
Убийственное влияние на бактерии и вирусы используют для лечения болезней уха-горла-носа. Промывания морской водой способствуют излечению хронического насморка, гайморита, ангины, тонзиллита. Известно, что после активных игр на море с нырянием спустя 2-3 недели хронические риниты, мучащие годами, исчезают. В случае с хроническими гайморитом, фарингитом и тонзиллитом наступает стойкая ремиссия.
Входящие в состав морской воды микроэлементы легко проникают в кожу и оказывают не только местное, но и общеоздоравливающее действие. Поэтому при болезнях эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем настоятельно рекомендуются морские процедуры. Именно благодаря такому всестороннему воздействию поездка на море всегда дает прилив сил, бодрости.
И, конечно же, улучшает иммунитет. Поэтому часто болеющих детей рекомендуют везти на отдых к морю. Но здесь стоит уточнить, что для того, чтобы польза действительно была, требуется провести на море не менее 3 недель. Только тогда проявится оздоровительный эффект в полной мере.
ЖИВИТЕЛЬНАЯ ПОЛЬЗА МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Самыми полезными элементами, безусловно, являются йод, кальций, бром. Они помогают укреплять костную ткань, зубы, десна. Конечно, полоскать рот морской водой прямо из моря не стоит – но можно приобрести в аптеке очищенную морскую воду. Для того чтобы была польза от полосканий, они должны длиться не меньше 1-2 минут.
Йод нормализует уровень холестерина в крови и благотворно действует на щитовидную железу. Тем самым нормализуется гормональный фон, ведь щитовидную железу считают дирижером всей эндокринной системы.
МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Морской воздух насыщен ионами элементов, присутствующих в море. И особенно много в нем йода. К тому же количество кислорода в морском воздухе выше. Вдыхание такого воздуха делает дыхание более полноценным и эффективным. Задействуются практически все отделы легких, а кровь лучше насыщается кислородом.
Морской воздух к тому же лишен пыли и микроорганизмов, ибо соль губительна для бактерий. Такой воздух активизирует работу дыхательной системы и постепенно очищает дыхательные пути от слизи и вредных веществ – подарков цивилизации и жизни в больших городах.
Кристаллики соли, содержащиеся в воздухе, постоянно раздражают дыхательные пути и активизируют в них кровоток. В результате деятельность дыхательной системы улучшается – укрепляются легкие и бронхи. Неудивительно, что морские прогулки еще вXIXвеке врачи советовали тем, кто болен туберкулезом. Людям, страдающим астмой, хроническими пневмониями и обструктивным бронхитом, морской воздух просто необходим для получения стойкого облегчения здоровья..
ПОЛЬЗА РАЗНЫХ МОРЕЙ
Море полезно любое. Но при этом у каждого моря свои особенности. Поподробнее остановимся на пользе каждого из самых популярных для отдыха морей мира.
Черное море
Черное море всегда считалось лучшим для лечения бронхолегочных заболеваний. Неслучайно доктор и по совместительству великий русский писатель Антон Чехов лечил туберкулез в Ялте. Точно так же полезна Пицунда, где живительный эффект моря дополняется фитонцидами сосен, растущих на побережье.
Оздоровительный эффект Черного моря обусловлен умеренным содержанием соли и обилием кислорода, а также большим количеством отрицательно заряженных ионов. Последними активно насыщают воздух сосны и прочие хвойники. И благотворно влияют на нервную систему, успокаивая ее.
Содержащийся в море сероводород (а в Черном море его больше всего в мире) полезен для сердца и сосудов – сюда полезно приезжать для лечения сердечно-сосудистых недугов.
Азовское море
Азовское море, как ни парадоксально, одно из самых полезных в мире. В нем содержится такое количество микроэлементов, каким мало кто может похвастаться – 92 элемента таблицы Менделеева есть в Азовском море. Особенно много в нем йода, брома, сероводорода. Все эти элементы обуславливают удивительную полезность Азовского моря для нормализации обмена веществ.
То, что море окружают степи, лишь усиливают лечебный эффект. Сочетание морского и степного воздуха объясняют, почему здесь легко дышится больным легочными заболеваниями.
Уникальность морю придает наличие в нем лечебной грязи. Азовское море илистое, что не очень любят отдыхающие. В шторм и сильные ветра со дна поднимается ил и море становится мутным. Отчего оно становится настоящей уникальной лечебницей, так как в иле содержится богатейший состав микроэлементов.
Балтийское море
Это одно из самых прохладных море. Вокруг него шумят сосновые леса, насыщая воздух фитонцидами и отрицательными ионами. Смешиваясь с морской солью, воздух становится целебным и позволяет усилить иммунитет. Это одно из лучших мест для восстановления здоровья онкологических больных и людей, страдающих легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Купание в прохладной Балтике – лучшие закаливающие процедуры. Ехать закаливать организм и делать его устойчивым к простудам надо именно сюда.
Мертвое море
Кто не знает, что это самое соленое море на планете. В нем столько солей, что утонуть практически невозможно. В нем множество микроэлементов и лечебных грязей. Неудивительно, что сюда едут лечиться, а не отдыхать.
В воде много брома, кальция, железа, калия, марганца, хлоридов, сульфатов, фторидов. Такой состав способствует улучшению кровообращения и активизации обменных процессов, улучшает обмен веществ и обладает успокоительным действием. Крайне полезна вода Мертвого моря для людей, страдающих кожными заболеваниями и особенно псориазом, экземой, дерматитами.
То, что вода улучшает обменные процессы и очищает организм, объясняет, почему лечение на Мертвом море так полезно для тех, кто страдает артритами, артрозами и прочими заболеваниями суставов. Не менее полезно пребывание на нем тем, кто страдает гинекологическими проблемами, болезнями нервной и пищеварительной систем.
Средиземное море
Средиземноморский мягкий климат опять-таки полезнее тем, кто страдает легочными болезнями. По силе воздействия Средиземное море сродни Черному. Тем, кому знакомо слово астма, бронхит и вегето-сосудистая дистония, стоит паковать чемоданы и отправляться на курорты Средиземного моря.
Красное море
Особый состав вод Красного моря, обусловленный наличием в нем определенных водорослей и коралловых рифов, способствует ускорению обменных процессов и активизации кровотока. Уже после пары дней, проведенных на нем, ток лимфы ускоряется, кожа насыщается минералами, уходят отеки и пастозность – рыхлость кожи. Любая женщина таким метаморфозам только радуется. Воды Красного моря очень полезны тем, кто собирается сбросить вес, избавиться от гинекологических проблем и подлечить слабые легкие и бронхи.
Наиболее полезные места располагаются в непосредственной близости от коралловых рифов. Именно туда и надо отправляться, если есть идея подлечиться.
А вот больным сердечно-сосудистыми болезнями на Красном море может быть очень плохо, так как здесь очень жарко и много соли в воде.

Отдых на море всегда будет еще и полезен для здоровья. Морские купания стали крайне популярными на самом деле не так давно – всего-то не больше века. И более того, век назад в море купались крайне редко – в основном в целях оздоровления к нему ехали подышать морским воздухом. О пользе именно морской воды и купаний заговорили еще позже. И не зря – оказалось, море не только приятно, но и полезно.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#16
30.09.2015 13:22:31
Жизнь стала длиннее, но не здоровее.

Международный коллектив ученых из Института измерений и оценок здоровья ( Institute of Health Metrics and Evaluation ) проанализировал демографические данные 188 стран мира с 1990 по 2013 год. Результатом исследования за 23 года ожидаемая продолжительность жизни в большинстве стран мира ощутимо выросла, но болеть люди стали гораздо больше.

Согласно подсчетам ученых:
-  средняя продолжительность жизни людей обоих полов из всех стран мира выросла на 6,2 года (с 65,3 года в 1990 году до 71,5 года в 2013 году).
- ожидаемая продолжительность здоровой жизни увеличилась на 5,4 года (с 56,9 до 62,3 года).
Впрочем, коснулось это далеко не всех стран: например, в Ботсване, Белизе и Сирии этот показатель до сих пор сохраняется на уровне 1990 года, а в Южно-Африканской Республике, Парагвае и Белоруссии ожидаемая продолжительность здоровой жизни в 2013 году и вовсе снизилась.

Если говорить о нашей стране, то статистика утверждает, что  россиянам удалось преодолеть яму начала 2000-х годов:
- в 1990 году мужчины могли жить без серьезных проблем со здоровьем на протяжении 57,3 года, в 2005-м этот показатель упал до 52,3 года, но в 2013-м достиг значения 58,9 года.
- для женщин средняя продолжительность здоровой жизни в 1990 и 2005 годах составляла 64,8 и 62,7 года соответственно, увеличившись до 66,6 года к 2013 году.

Под напором лекарственных препаратов ослабили свои позиции заболевания, распространенные в тропических странах, за исключением двух — болезни Шагаса (распространяется клопами и поражает кожу и веки глаз), а также лейшманиоза (человек заражается через укус москита, а само заболевание поражает кожу, становясь причиной формирования язв).

Успехов удалось добиться в борьбе с неонатальными (возникающими еще до рождения ребенка) и инфекционными заболеваниями, такими как диарея, болезни легких, менингит, энцефалит, дифтерия.

Реже люди стали страдать и от заболеваний, передающихся половым путем: гонореи, хламидиоза, герпеса, сифилиса. Количество отнимаемых ими у человека лет сократилось на 13,5%. Что касается вируса иммунодефицита человека, то здесь динамика довольно нестабильная. В 1990–2013 годах ВИЧ стал наиболее быстро распространяющейся причиной смерти: за 23 года число заболевших им людей выросло на 341,5%. Однако в последние годы ситуация начала улучшаться: в период с 2005 по 2013 год количество лет, потерянных среднестатистическим зараженным ВИЧ человеком, сократилось на 23,9%.

Как видно из приведенных выше примеров, медицина ведет успешное наступление на фронтах борьбы с инфекционными и вирусными заболеваниями, передающимися от человека к человеку. С незаразными же болезнями, вызываемыми внутренними причинами, ситуация обстоит гораздо хуже. От высокого давления, болей в пояснице и диабета люди страдают гораздо больше, чем два десятилетия назад.

На 9,3% выросла продолжительность времени, отнимаемого у людей злокачественными опухолями.
Пугающим является тот факт, что в начале XXI века чаще стали встречаться все виды рака, кроме вызванного алкоголизмом рака печени, лимфомы Ходжкина и рака носоглотки.

Повысилась заболеваемость всеми видами сердечнососудистых заболеваний, участились проблемы с легкими, пищеводом, опорно-двигательным аппаратом. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни привели к тому, что в 2013 году такие болезни, как радикулит, остеохондроз, артрит и артроз, стали поражать людей на 17,7% раньше, чем в 1990 году.

Ученые рекомендуют обратить особое внимание и на состояние щитовидной железы: количество времени, которое человек проводит в борьбе с эндокринными заболеваниями, возросло на 17%. Болезни мочеполовой системы также продолжают активно отравлять человечеству жизнь: женщины страдают от гинекологических проблем на 11,7% больше, а мужчины теперь начинают лечиться от простатита и бесплодия на 28,7 и 16,4% соответственно.

Болезни XXI века поражают не только организм, но и психическое состояние людей: в 2013 году количество лет здоровой жизни, отнимаемых психическими расстройствами, выросло на 9,7%, а наркотическими зависимостям — на 8,3%. Стоит отметить, что алкоголизм постепенно сокращается: за 23 года он стал забирать у людей на 8% меньше лет здоровой жизни.

Подводя итоги своей работе, исследователи перечисляют заболевания, которые отнимают у людей наибольшее количество лет здоровой жизни:

1 место - коронарная недостаточность;
2 место – пневмония;
3 место – инсульт;
4 место -  радикулит и остеохондроз.

Исходя из полученных данных, ученые делают следующий вывод: мировая система здравоохранения постепенно улучшается, о чем свидетельствуют растущая продолжительность жизни населения Земли и успехи в борьбе с рядом инфекционных и вирусных заболеваний. Но целый ряд серьезных проблем со здоровьем теперь возникают в более раннем возрасте, чем 23 года назад. Исследователи считают, что  тенденция увеличения средней продолжительности жизни и сокращения средней продолжительности здоровой жизни будет сохраняться и в будущем.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#17
28.10.2015 09:14:34
Грипп  находится на третьем месте среди самых опасных заболеваний. Он способен вызвать различные опасные  осложнения со стороны органов и систем (пневмония, гайморит,  отит, острое нарушение  функции почек).
По уровню осложнений и смертности грипп занимает третьем месте после сердечно-сосудистых  и раковых заболеваний,  вирусы гриппа каждый год поражают до 500 миллионов людей на планете. Из этих людей до 2 миллионов человек умирает.

Для профилактики гриппа ученые рекомендуют вакцинацию. Вакцинация защищает от гриппа и предотвращает осложнения.  Вакцина действует, укрепляя прежде всего иммунную систему.  Защитный эффект после вакцинации наступает через 8-12 дней и сохраняется до 12 месяцев.  
Местные и общие реакции на введение вакцины, как правило, отсутствуют. Редко в месте введения могут развиться реакции в виде болезненности, отека и покраснения кожи. Очень редко у отдельных лиц возможны общие реакции в виде недомогания, головной боли, повышения температуры, легкого насморка, боли в горле. Реакции исчезают самостоятельно через 1–3 дня.
Особенно рекомендуется использование вакцины лицам с хронической патологией.
Противопоказание к вакцинации - аллергия к белку куриного яйца, аллергические реакции на предыдущее введение любой гриппозной вакцины.
Вакцинация от гриппа не гарантирует полной защиты от  заболевания, но  может облегчить его течение и снизить риск возникновения осложнений.
Грипп — болезнь тяжелая. Согласно статистике Роспотребнадзора, в остром периоде прошедшей эпидемии от гриппа умерло 57 граждан, от осложнений 4 000.

Защититесь от ГРИППА сделайте, прививку!
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#18
26.11.2015 12:44:34
Как выжить в офисе.
Офисным работникам нелегко оставаться здоровыми. Чихающие коллеги, плохая вентиляция и, конечно сидячая работа, особенно опасны в период весенне-осенних эпидемий респираторных заболеваний.
Тем не менее, отсрочить очередной больничный – можно. Воспользуйтесь нашими советами.
Мойте руки. Часто
Это достаточно банальный совет, но многие в спешке рабочего дня забывают об элементарных гигиенических процедурах.
Каждый раз после посещения туалета, перед едой, после того, как вы чихнули или закашлялись, покопались в папке с пыльными бумагами, пробежались по соседним магазинам или высидели длинное совещание в переговорной, на ваших руках скопились миллионы потенциально опасных бактерий.
Обязательно дойдите до раковины и вымойте руки с мылом.
Кроме того, нелишним будет запас одноразовых платков, влажных салфеток и дезинфицирующей жидкости в ящике стола. Особенно актуален он для тех, кто постоянно работает с посетителями офиса и не может часто отлучаться с рабочего места.
Держите ваше рабочее место в чистоте
Рабочее место рядового сотрудника офиса – рассадник многих видов болезнетворных бактерий.
Крошки от печенья, которые застряли в клавиатуре, частички кожи и следы от косметических средств на телефонной трубке, следы от пролитого кофе на столе – все это богатая питательная среда для микроорганизмов.
Подружитесь с салфетками для очистки пластика и системным администратором, который знает, как избавиться от мусора в глубине клавиатуры.
Не забывайте о генеральной уборке своего рабочего места хотя бы раз в неделю. За чистым столом и работается легче.
Избегайте больных коллег
Здравый смысл и врачи рекомендуют тем, кто болен, остаться дома до полного излечения. К сожалению, трудоголики редко прислушиваются к голосу разума. Кашель, чихание и ведра, полные использованных носовых платков, – типичная картина для среднестатистического офиса.
Старайтесь избегать тесного общения с заболевшими коллегами. Им придется мягко, без грубости, объяснить, что вы не хотите пополнить ряды офисных страдальцев с температурой.
Чаще делайте перерывы
Специалисты не рекомендуют сидеть за компьютером без пауз в работе. Да, и с последствиями многочасового сидения не удастся справиться  даже фанатичной тренировкой в спортзале.
Поэтому не забывайте периодически вставать и делать не большую разминку. Сгодятся даже вынужденные подходы к ксероксу и катание на офисном кресле.
Если позволяет погода – выходите ненадолго на улицу: просто погреться на солнце и подышать воздухом.
Перерывы не для курения
Если вы не курите, ваши прогулки во время перерывов – дело добровольное. А вот необходимость быстро втянуть в себя несколько литров табачного дыма заставляет курильщиков выскакивать на улицу или холодную лестницу в обязательном порядке.
Курильщики и рабочее время тратят на свою пагубную привычку, и болеют чаще. Не только потому, что простужаются на перекурах.
Воздействие никотина и табачных смол снижают сопротивляемость организма различным инфекциям, особенно тем, что предпочитают дыхательные пути.
Больше пейте
Нет, речь идет не о растворимом кофе и чае из пакетика, при помощи которых вы безуспешно стараетесь взбодриться в течение рабочего дня.
Избыточное потребление этих напитков негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов и приводит к обезвоживанию организма.
Лучше всего пить обычную воду. Заведите себе небольшую красивую бутылочку или стакан, которые вы будете регулярно наполнять из кулера, и не забывайте отхлебывать из них.
Правильно питайтесь
Обед обязателен! На перекусы  овощи, фрукты и нежирные йогурты. Помните, конфета - не правильный перекус.
Используйте отпуск
Даже если вы не представляете, как без вас обойдутся коллеги,отдыхать все равно нужно. Найдите себе заместителя, тщательно изучите предложения туроператоров – и вперед, в отпуск.
Неважно, где вы его проведете, главное – чтобы вы могли сменить деятельность. Поэтому ноутбук и рабочий мобильный лучше оставить дома.
Ученые говорят, что лучший режим отпусков – это несколько коротких периодов отдыха в году. За это время и вы придете в себя, и ваши коллеги не успеют наделать ошибок без вашего присмотра.
Самое важное
«Выжить» в офисе просто: соблюдайте правила гигиены, пейте чистую воду, чаще вставайте из-за компьютера и не забывайте ходить в отпуск.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#19
01.12.2015 14:42:40
1 декабря- всемирный день борьбы со СПИДом.      
Что такое ВИЧ?
Вирус Иммунодефицита  Человека разрушает  иммуннуюсистему, организму зараженного ВИЧ трудно справиться даже с самой обычной болезнью.  Последней стадией ВИЧ- инфекции является СПИД.
Что такое  СПИД?
Синдром Приобретенного Иммудефицита  это особое состояние, при котором иммунная система сильно повреждена вирусом и уже не может выполнять своих защитных функций.
Можно предотвратить  развития СПИДа, если во время назначить лечение.
Противовирусные препараты предоставляются бесплатно!
ВИЧ ПЕРЕДАЕТСЯ:
при половых контактах с зараженным партнером без использования презерватива;
- при совместном  употреблении  с зараженным человеком инъекционных наркотиков;
- при использовании нестерильных хирургических инструментов, шприцев и игл;
- при использовании нестерильного оборудования для нанесения татуировок, пирсинга,
- от матери к ребенку во время беременности, родов, кормления грудью.
Кровь, лимфа, сперма, вагинальный секрет – это биологические жидкости, которые содержат ВИЧ в достаточном для заражения количестве.
ВИЧ НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ:
- через мокроту при кашле, слюну, слезы, пот и мочу;
- через укусы насекомых, общение животными и птицами;
- при пользовании общими предметами на работе в быту;
- в бассейне, бане,  транспорте, дискотеке;
- при рукопожатии, объятьях, поцелуях.
ВИЧ способен размножаться только внутри клеток организма человека, во внешней среде вирус очень быстро погибает.
ПОМНИ:
Под воздействием алкоголя или наркотиков человек теряет контроль над собой и над ситуацией, а значит, риск заражения резко возрастает.
ТОЛЬКО АНАЛИЗ КРОВИ МОЖЕТ ПОКАЗАТЬ, ИНФИЦИРОВАН ЧЕЛОВЕК ИЛИ НЕТ.
НИКОГДА И НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ЗАБЫВАЙ О ТОМ, ЧТО ЕДИНСТВЕННЫЙ РИСКОВЫЙ СЛУЧАЙ» МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ РОКОВЫМ!

Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#20
22.12.2015 14:07:19
КАК ПРОВЕСТИ НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ
В новогодние праздники большинство из нас отдыхает посредством лежания на диване, поедания всяких вкусностей, и просмотра праздничных телепередач. Отдыхает ли при этом наш организм, наша нервная система от суеты рабочих дней? Вряд ли. Такой «отдых» только ухудшит состояние здоровья и настроение, а после праздников не замедлит проявиться депрессия.

Лучший отдых для нашего организма – это активный отдых. Поэтому составьте для себя ежедневный список дел, которыми планируете заниматься и  разнообразьте его отдыхом с друзьями и родными  на свежем воздухе.
1.    За город
Самый простой и при этом приятный и эффективный способ хорошо отдохнуть зимой – выбраться за город. Вам понадобятся: удобная, соответствующая температурному режиму одежда и обувь, подходящая для длительной ходьбы. За городом вы сможете гулять в лесу, любоваться прекрасной природой, дышать свежим воздухом, играть с семьей или друзьями в снежки, лепить снежную бабу, кормить из рук птиц– словом, почувствовать, что такое свобода от быта и городской повседневности. Не забудьте прихватить с собой на природу вещи, необходимые для полноценных зимних развлечений: лыжи, санки, термос с горячим чаем. Если хотя бы один час походить по лесу, то организм отдохнёт и расслабится гораздо лучше, чем за целый день «отдыха» на диване.

2.   Бег и беговые лыжи
Если вам по душе бόльшая мобильность и вы любите лыжи и бег, берите ваш зимний спортивный костюм, беговые ботинки или лыжное снаряжение – и отправляйтесь на базы отдыха. Бег и лыжи– весьма эффективное средство снять рабочее напряжение, привести организм в тонус, активизировать обмен веществ, подтянуть тело и, параллельно, разгрузить ваши мысли.
Любители скоростного спуска тоже найдут себе место отдыха. Это укатанные склоны гор, которые доступны и опытным и начинающим лыжникам.
Хотите с друзьями хорошо повеселиться на свежем воздухе? Тогда берите тюбинги! Кататься, обязательно, понравится всем!

3.   Городской парк
Хорошо отдохнуть во время зимних каникул можно даже в условиях города. Соберитесь с друзьями на прогулку в ближайший парк, захватив с собой лыжи или санки. Открытые и закрытые площадки для коньков и хоккея – хорошая альтернатива для тех, кому не удастся выбраться в лес. Ну и, конечно, никто не отменял катание на ледяных горках, которые построили на центральных площадях города.

Как бы ни было весело, не забывайте, про безопасность. Санки, лыжи, коньки часто становятся причиной многих травм. По чаще проверяйте надежность креплений на лыжах и лезвий на коньках, исправность санок. Не лишним будет позаботиться о дополнительных средствах защиты, таких, как наколенники и налокотники – даже они помогут снизить вероятность получения травм. Не спускайтесь со склонов, покрытых кустарниками, деревьями, камнями и другими видами препятствий. Помните, что на коньках следует кататься исключительно на специально оборудованных для этого местах. Катание или игры на льду замерзшего водоема даже при установившейся морозной погоде. могут быть опасны. Не привязывать надувные санки ватрушки к транспортным средствам, не прыгать с трамплинов, Катаясь на людных склонах, быть внимательными и готовыми к маневрированию.

4.   Спортивные учреждения
Если погода подвела, то отдых в оздоровительно – спортивных комплексах – это тоже  море эмоций, впечатлений и заряд здоровья на целый год. Ведь плавание в бассейне, боулинг, занятия в тренажерном зале, шейпинг, танцы это отличное время препровождение. Можно съездить в аквапарк, где большое разнообразие водных горок, джакузи, саун, бань, - наполнят вас  позитивными впечатлениями.

Проведите зимние каникулы с пользой для себя,  и Вы надолго обеспечите запас хорошего настроения от ощущения праздника и полноценного отдыха!
Изменено: Служба медицинской помощи - 28.12.2015 14:45:47
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#21
19.01.2016 09:27:16
Офис без простуд!
Вирусы гриппа и вирусных инфекций распространяются быстрее там, где есть скопление людей. Офис это одно из таких мест. Поэтому принять элементарные меры к тому, чтобы не заболеть во время эпидемии гриппа, просто необходимо.
Чтобы обезопасить себя от воздействия микробов на работе, следуйте нескольким правилам:

Чистота
Ежедневно протирайте антисептическими салфетками свой рабочий стол, телефон, компьютер. Желательно несколько раз в день.  И, конечно, чаще мойте руки.
Окна
Солнечный свет «вреден» для вируса. Так как в помещении, где сидят 20 человек, топят батареи, очень трудно держать оборону против гриппа,  частые и продолжительные проветривания - большой плюс.

Привычки
Доказано, что курение ослабляют иммунитет, поэтому хотя бы на время «сезона» гриппа для профилактики инфекций стоит бросить вредные привычки. Для тех, кто давно хотел, но не решался, это может стать хорошим мотиватором.

Одежда
Если на работе вы сидите в зоне сквозняков,  у окна, из которого дует, обязательно учтите этот момент. Запаситесь  накидками, теплой одеждой. Если вам приходится время от времени выходить на улицу —  не ленитесь переобуться и надеть верхнюю одежду.

«Движение – это жизнь. И наоборот, соответственно…»
Как ни крути, а работа в офисе в основном сидячая. И если она занимает большую часть вашего дня – значит и образ жизни у вас тоже сидячий. Здоровью и иммунитету это совсем не на пользу. В советском прошлом производственная гимнастика была обязательным атрибутом рабочего дня -  и в этом старшим поколениям можно только позавидовать. Сегодня, увы, желающие повторить подобный физкультурный подвиг на работе рискуют оказаться непонятыми, однако просто пройтись, размять мышцы, устроить небольшую прогулку во время обеденного перерыва вам никто не мешает.

Полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами, помогут вашему организму бороться с любыми инфекциями. Придя домой из офиса, обязательно примите горячий душ, он поможет расслабиться после трудового дня и смыть микробов, которые весь день кружили по офису. Полезно так же перед сном выпить теплый напиток на основе трав или ягод.
 
В период эпидемии заболеет только ленивый,
кто просто не удосужился принять меры.


Не поленитесь, позаботьтесь о себе!
Изменено: Служба медицинской помощи - 19.01.2016 09:30:18
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#22
25.02.2016 08:18:35
Главные научные открытия 2015  года

1. Пища, подвергнутая интенсивной обработке, вызывает привыкание.
В феврале 2015 года исследование, проведенное Университетом Мичигана, подтвердило, что жирные или подвергнутые интенсивной обработке продукты, такие как пицца, чипсы или шоколад с высоким содержанием сахара, вызывают привыкание.

2. Сон важен для похудения и хорошего самочувствия.
В марте 2015 одно исследование обнаружило, что недостаток сна в размере всего 30 минут в день может привести к набору лишнего веса, а также затронуть метаболизм.
В июне 2015 Американская академия медицины сна и Общество по изучению сна порекомендовали людям спать не менее 7 часов в день, чтобы поддерживать своё здоровье. Данные выводы были получены в результате двенадцатимесячного проекта, проводившегося согласительной группой, состоящей из 15 лучших сомнологов Америки.

3. Помощник вашему психическому здоровью: природа.
В марте 2015 года медицинский журнал Proceedings of the National Academy of Sciences of the United Statesof America обнаружил, что пребывание на свежем воздухе, на природе, приводит к изменениям в мозге и уменьшает риск умственных расстройств.В исследовании приняли участие 2 группы испытуемых, вышедших на 1,5 часовую прогулку. Одна группа гуляла на природе, а вторая – рядом с загруженной четырехполосной улицей. Ученые измерили частоту пульса и дыхания испытуемых, сделали МРТ мозга, а также заставили членов групп ответить на вопросы анкеты до и после прогулки. Они увидели, что те, кто гулял на природе, отличались более низким уровнем тревожности, а также более низкой активностью в той части мозга, которая была связана с психическими заболеваниями.

4. Газированные напитки связаны с повышенным риском внебольничной остановки сердца.
1 сентября 2015 года результаты исследования, длившегося 6 лет, были проанализированы и опубликованы Европейским обществом кардиологов. Оно связывает потребление газированных напитков с остановкой сердца во внебольничных условиях. Разработка была проведена факультетом кардиологии Университета г. Фукуока. На протяжение 7 лет ученые следили за предпочтением напитков 800 000 жителей Японии. Они пришли к выводу, что те, кто тратился на газировку, отличались более высоким риском внебольничной остановки сердца.

5. Наш биологический возраст важнее, чем календарный.
28 июля была опубликована работа, в ходе которой ученые следили за старением биомаркёров здоровых людей в возрасте от 20 до 30 лет, чтобы определить, как связан возраст календарный и биологический. Прежде всего, необходимо понимать, что у человека 2 возраста: календарный (определяется годом нашего рождения) и биологический (зависит от образа жизни). Нам под силу повлиять на наш биологический возраст. Ученые увидели, что некоторые люди стареют быстрее, чем другие, что часто понятно по их внешнему виду. Согласно результатам исследования, те, кто выглядят моложе, как правило, моложе и биологически.

6. Бекон, хот доги и мясопродукты ведут к раку.
В конце октября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила о том, что бекон, сосиски, хот доги и другие мясопродукты способствуют появлению рака. После обширного исследования и оценки его результатов они причислили бекон и другие мясопродукты к канцерогенам.
 
7. Электронные сигареты ведут к «попкорновой болезни легких»
В начале декабря журналом Environmental Health Perspectives были опубликованы результаты исследования, в ходе которого ученые анализировали ароматизаторы, часто входящие в состав смесей для электронных сигарет, которые раньше тесно связывали с болезнями легких. Ароматизаторы приобрели печальную известность в начале 2000, когда была установлена связь между вдыханием одного из них, диацетила, и так называемой «попкорновой болезнью легких».

8. Занятия йогой и медитация могут сократить ваши визиты к врачу.
В октябре вышли в свет итоги работы, посвященной тому, как йога и медитация могут помочь нам стать здоровее. Проведен данный анализ был неспециализированной больницей Бенсон-Генри Институт фор Минд Боди Медисин при участии 4400 пациентов, которых обучали техникам глубокого расслабления, таким как йога и медитация. Велось наблюдение и за контрольной группой из 13 000 пациентов, которые релаксацией не занимались. Исследователи обнаружили, что спустя год визиты первой группы к врачу сократились на 42%, направления на анализы – на 42%, посещение различных медицинских процедур – на 21%. Частота обращения второй группы за услугами здравоохранения осталась неизменной. У первой группы также упала частота вызовов скорой помощи: с 3.7 до 1.7 раза за год.
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#23
25.03.2016 09:23:28
СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ
Цитата
Правильно распоряжайся молодостью,
ибо старость распорядится тобой.
Пословица
Сохранение здоровья и молодости — желанная цель, достичь которой Вам помогут простые советы:

- Легче предупредить болезнь, чем лечить ее.

- Лечите малейшие недомогания сразу же, чтоб они не развились в серьезные, хронические или даже неизлечимые болезни.
 
- Следите за своим сердцем, время от времени проверяйте свой вес и артериальное давление.

- Придерживайтесь правильного питания.

- Не ешьте и не пейте слишком много или слишком мало.

- Занимайтесь физической культурой. Если это невозможно, дважды в день совершайте продолжительные прогулки умеренным шагом.

- Ежедневно делайте несколько глубоких вдохов свежего воздуха. Если вы живете там, где воздух свежий — перед открытым окном, рано утром и перед сном.

- Будьте умеренны и размеренны во всем, что вы делаете: в пище, занятиях спортом, отдыхе, сне, работе и игре. Это поможет предупредить возможные болезни и травмы.

- Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики, не играйте в азартные игры.

- Соблюдайте правила личной гигиены, следите за чистотой продуктов, но не превращайтесь в фанатика гигиены, так как это не поможет вашему телу, а только омрачит разум.

- Меньше тревожьтесь, больше смейтесь и не спите больше положенного.

- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, насколько это возможно.

- Живите в согласии со своей природой.

- Оставайтесь молодым и в мыслях, и в делах.

Тун Син. Китайская книга мудрости
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#24
28.04.2016 07:47:13
Майские праздники без вреда для здоровья!
      Для большинства россиян первомайские праздники – это повод отдохнуть и выбраться наконец-то после длинных зимних холодов на природу. Зимой люди, как правило, меньше двигаются, меньше бывают на свежем воздухе, нередко набирают лишний вес. Поэтому весенний труд на земле, разумная физическая нагрузка очень полезны, особенно для горожан, страдающих от гиподинамии.  
       Но надо не забывать, что хронические болезни (например гипертония) могут легко обостриться при увеличении нагрузки на организм. А наиболее частые обострения болезней встречаются из-за осложнений в опорно-двигательном аппарате, в частности – позвоночнике. Чтобы вернуться в город здоровыми, нужно оптимальное сочетание труда и отдыха.
       У многих теплые весенние выходные дни означают начало «поедания» шашлыка. Конечно, посиделки с друзьями на природе у костра заманчивы, но важно помнить и о последствиях жирной еды и алкоголя.
       Если говорить о вреде шашлыка для организма человека – значит говорить о канцерогенах, а именно о бензопирене. Это вещество содержится в табачном дыме и входит в состав испарений, которые образуются при попадании жира на горячие угли. Поднимаясь вверх, оно попадает на куски мяса и оседает на них. Не менее вредна для здоровья и тёмная пережаренная корочка, будь то красное, белое мясо или даже рыба. Содержащиеся в ней канцерогенные элементы также способны спровоцировать возникновение онкологических заболеваний. Чтобы обезопасить себя от вредного воздействия негативных веществ, зажаристую корочку просто можно срезать.
        Защитой от канцерогенов является и маринад, особенно кислый. Это может быть уксус, вино, сок и многое другое. Тщательно вымоченное в маринаде мясо окажется не только менее канцерогенно, но и более полезно, так как будет содержать большее количество полезных веществ, полученных от маринада. Кроме того, маринад, это своего рода защита от микробов и банального отравления, потому что многие вредные микроорганизмы боятся кислой среды.
       Собираясь на природу, не забывайте о начале сезона активности клещей. Несмотря на огромное количество средств против клещей, которые сейчас есть в продаже, самый надежный способ защиты от них — максимально закрытая одежда. Соблюдать осторожность нужно и при прогулках в лес, и при работе на дачных участках. Вспомните и об аптечке, ведь о своей безопасности всегда нужно думать.
          Общаясь с природой мы питаемся ее энергией, расслабляемся и разряжаемся психологически, поэтому  это  лучший способ восстановления душевных и физических сил.
Хорошей погоды и отличного настроения!
Изменено: Служба медицинской помощи - 28.04.2016 07:47:56
Пользователь

Сообщений: 38

Баллов: 19

Регистрация: 16.01.2015

#25
19.05.2016 13:44:12
Сезон аллергии
Главная причина весенней аллергии – это цветочная пыльца, которая разносится ветром. Первые симптомы могут появиться за неделю до начала цветения. Это пыльца принесенная ветром с более южных районов вызывает первые неприятные симптомы.
Известно около ста растений, которые вызывают аллергию. На первом месте по вредоносности стоит береза. Казалось бы, любимая всеми «русская красавица» приносит столько неприятностей миллионам людей. Дальше по убывающей стоит ольха, лещина, клен, цветущие травы, злаковые и плодоносные деревья (яблоня, вишня). Тополиный пух, который считают виновником всех бед человечества, появляющийся в начале лета, не является причиной поллиноза! Он всего лишь разносит пыльцу злаковых, которые как раз в это время активно цветут.
Отек слизистой носа и носоглотки, слезы (аллергический конъюктивит), насморк, сильная заложенность носа, безудержное чихание, кашель, першение и боль в горле, быстрая утомляемость, возможны приступы удушья – вот основные симптомы аллергии, потому ее порой достаточно сложно отличить от банальной простуды. Вот несколько различий:
- при аллергии никогда не будет температуры- симптомы обычно длятся более недели
- утром вы чувствуете себя хуже, чем вечером
- самочувствие улучшается после дождя
- часто возникает ночной внезапный кашель
Как лечить весеннюю аллергию
Пока  медицине не известны препараты, которые могут на 100% избавить человечество от аллергии. Пожалуй, самый очевидный и для большинства жителей нашей страны невозможный, это на время весеннего цветения переехать в другой регион. Отсидеться там, пока «ваш аллерген» не отцветет. При этом подразумевается, что вы знаете «своего врага в лицо».  Поэтому, для   снижения к минимуму воздействия раздражающего фактора рекомендуется:
  • Закрывать окна в машине, а на окна дома установить плотные москитные сетки, или натянуть марлю, которую периодически необходимо орошать из пульверизатора.
  • Состояние облегчается при повышении влажности воздуха, для чего в помещениях рекомендуется использовать бытовой увлажнитель, альтернативой могут быть емкости с водой или влажное белье.
  • Частота влажных уборок и стирки постельного белья должна быть выше стандартных
        представлений, например несколько раз в неделю.
  • После возвращения домой с улицы, обязательно примите душ и помойте волосы. Если у вас есть питомец, то и его придется очень часто мыть.
  • Вылазки на улицу безопаснее осуществлять после 11 часов утра, во время дождя или сразу после него, когда пыльца еще прибита к земле. А ее концентрация в воздухе минимальная. В период цветения не сушите белье на балконе, так как на нем оседает очень много пыльцы.
Кроме этого, врач-аллерголог назначит вам антигистаминные препараты, которые отпускаются без рецепта врача и очень эффективны. Это могут быть различные спреи, капли, таблетки, в тяжелых случаях уколы. Но после 2-х недель приема антигистаминных средств, наш организм, окончательно обленившись, перестает вырабатывать собственные антигистамины. Поэтому не стоит злоупотреблять этими препаратами. Используйте только, как крайнюю меру, в момент обострения аллергии.

Заниматься самолечением нельзя. Дело в том, что весенняя аллергия – это очень коварное заболевание. Неправильное лечение, запущенные случаи могут привести к развитию бронхиальной астмы. Иногда ситуация может осложняться анафилактическим шоком, к сожалению, не всегда скорая помощь успевает приехать на вызовы по этому поводу.
Возьмите аллергию под контроль и будьте здоровы!
Страницы: 1 2 След.

Читают тему (гостей: 3)

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c условиями пользования и политикой конфиденциальности.

Предложение о сотрудничестве

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c условиями пользования и политикой конфиденциальности.